Cómo ayudar a tu hijo con los problemas de sueño

Sobre el libro Cómo ayudar a tu hijo con los problemas de sueño de Michael Gradisar i Rachel Hiller publicado por Urano en 2026:

¿Tu hijo tiene problemas para conciliar el sueño? ¿Le preocupa quedarse solo por las noches? 

Los problemas del sueño son un problema habitual en los niños en edad escolar y puede ser una situación estresante tanto para el niño como para los padres. Pero, tanto si tu hijo sufre ansiedad por separación a la hora de dormir, insomnio o terrores nocturnos, como si simplemente se niega a dormir en su propia cama, este libro te ofrece ayuda práctica y eficaz. 

 Escrito por autores con amplia experiencia en el tratamiento de los trastornos del sueño infantil, este manual te enseñará técnicas contrastadas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a que toda la familia duerma mejor. A lo largo de estas páginas descubrirás como: 

• El uso de diarios de sueño para establecer una rutina que ayude a tu hijo a dormirse más rápido y con mayor tranquilidad.  
• Métodos para ayudar a tu hijo a superar sus miedos a la hora de irse a dormir. 
• Estrategias para abordar la enuresis nocturna, los terrores nocturnos y el sonambulismo.  

Con esta guía sencilla y práctica, aprenderás a establecer patrones de sueño más saludables y te ayudará a convertirte en el terapeuta del sueño de tu hijo.