Res com un bon llibre
Javier Martínez

El poder de comer bien

El poder de comer bien

Javier Martínez

El poder de comer bien

Editorial: Espasa

Pàgines: 300

Any: 2025

EAN: 9788467077926

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Sobre el libro El poder de comer bien de Javier Martínez publicado por Espasa al 2025:

¿Y si te dijera que la clave para una vida larga, sana y llena de energía no solo está en lo que comes, sino en cómo, cuándo y dónde lo haces? Este libro es más que una guía de alimentación, es un viaje a través de la ciencia y la epigenética en el que descubriremos las claves para reconducir tu salud hacia un estilo de vida mejor. Recorreremos el mundo explorando cómo viven y se alimentan otras culturas para adquirir hábitos que realmente marcan la diferencia y derribar los mitos más asentados en nuestro día a día. También aprenderás a encender tus genes buenos, crear rutinas que refuercen tu sistema inmunitario y equilibren tus emociones, sin olvidar el cuidado del corazón. Además, encontrarás recetas por estaciones para empezar el cambio

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