Vera Kachouh
NON
Carissa Potter

Solo respira

Name: Solo respira
SKU: 9788410358423
Price: 16.90 EUR
Availability: InStock
Author: Kachouh, Vera
ISBN: 9788410358423

Traducció: Cremades, Carmen

Editorial: Koan

Pàgines: 176

Any: 2026

EAN: 9788410358423

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Sobre el libro Solo respira de Vera Kachouh, NON i Carissa Potter publicado por Koan en 2026:

Solo respira reúne meditaciones y ejercicios de terapia somática diseñados para reducir la ansiedad y reconectar con el cuerpo. Organizado en secciones según el tiempo que requiere cada ejercicio —desde un minuto hasta una hora—, este libro es el atajo hacia la calma que todo el mundo necesita para construir su propia práctica de meditación personalizada. Combinando investigación científica con la sabiduría de tradiciones ancestrales, demuestra cómo la respiración consciente puede reducir el estrés, mejorar la concentración y calmar el sistema nervioso.