REM life

Sobre el libro REM life de Daniel G. Amen publicado por Editorial Reverté en 2025:

• Autor de referencia en salud cerebral. Daniel G. Amen es uno de los divulgadores estadounidenses más reconocidos en neurociencia aplicada, bienestar emocional y desarrollo personal.
• Tema de interés amplio y cotidiano. El libro aborda hábitos frecuentes como procrastinar, comer en exceso, gastar de más, distraerse, intentar agradar a todos o abusar del alcohol.
• Enfoque práctico basado en el cerebro. Amen explica cómo se forman los hábitos desde una perspectiva neurocientífica accesible y orientada a la acción.
• Método claro para el cambio. La obra presenta cinco pasos fundamentales para superar hábitos perjudiciales, fijar nuevos objetivos y construir patrones más saludables.
• Aplicación inmediata. Su estructura permite identificar conductas concretas y empezar a trabajar sobre ellas sin conocimientos previos ni planteamientos excesivamente teóricos.